Hola a todos.
Estoy diagnosticada desde hace poco más que 7 años de trastorno bipolar. Nunca he tenido recaídas hasta hace unos 4-5 meses, en que he tenido una leve recaída en forma de depresión. Me he puesto en manos de mi psiquiatra, que me anima diciendo que lo que me pasa no llega a ser una recaída y me ha ajustado la medicación.
El problema es que la recaída u "oscilación depresiva" se me manifestó con un insominio muy fuerte y hasta que pude tomar medicación para dormir (1 mes, pues me encontraba en el extranjero) lo pasé muy mal.
En todo este tiempo que dormía mal, dormía con mi pareja y debido a mi fuerte insomnio, me ponía muy nerviosa a dar vueltas por la casa o me cambiaba de habitación. Por ello, durante todo este tiempo me he obsesionado con que no puedo "dormir en pareja". Se me vienen los malos recuerdos de mi insomnio y me obsesiono con que no puedo dormir bien con mi pareja, cuando es lo que más quiero en el mundo. Estoy yendo a una psicóloga y tratando este tema, además del apoyo de la medicación. Actualmente estoy separada de mi pareja, pero me asusta que cuando vayamos a vernos los problemas de insomnio reaparezcan, reapareciendo con ellos las obsesiones.
Soy consciente de que lo que aquí describo suena ilógico y de que mi insomnio no se debe a mi pareja, sino a mi enfermedad, pero me gustaría oir vuestros consejos. Me gustaría lograr dormir con mi pareja sin estar tan obsesionada con el tema.
Muchas gracias de antemano!
Hola fhasenjo 56,
La verdad, utiliceis un léxico tan médico como los psiquiatras o psicólogos. Lo de la "oscilación depresiva"
es la primera vez que lo oigo, será que soy un poco "analfabeto", y no me extraña. Una veces pienso
que está bien esto de escribir en los foros de esta web, pero otras, me crea más ansiedad por no
poder ayudar a más personas.
Ya que los profesionales no ayudan, por lo menos, intentemos ayudarnos nosotros, pero sin
términos médicos, por favor. Los médicos entre ellos hablan, sobre todo los psiquiatras, pero
a la vez ellos tienen que ir a otros psiquiatras para que los traten, si no estarían todos "locos"
(perdón por la expresión pero es lo que pienso) de escuchar diariamente a tantas personas
que no están bien de la mente, que cada día, por desgracia, somos más.
Os diré, que tengo un tratamiento bastante agresivo. Tomo practicamente de todo, a las horas y
como es debido. Es igual, siento un vacío interior que no lo puedo superar. Estoy diagnosticado
de TB, pero creo que esa no es mi patología, si no tendría periodos mejor o peor, pero en mi
caso da lo mismo. Siempre estoy mal. Conclusión "me doy asco". Por mi no me levantaría
de la cama ningún día.
No es mi intención desanimaros a ninguno, al contrario, para que veais que hay personas
siempre unas mejor que otras y al revés.
Gracias por escucharme, y si queréis escribirme hacedlo por favor.
Hola Anke.
Gracias por tu respuesta. La verdad es que lo del sexo no me ha funcionado con este tema, ya que cuando tenia insomnio tenía también un estado de ánimo muy alterado durante el día,así que 0 ganas. Supongo que lo mejor es la pastilla para dormir. Ahora la tomo durmiendo sola y me va muy bien así que supongo que no habría motivos para pensar que no me pueda funcionar durmiendo con mi pareja. La verdad es que es una obsesión que he ido desarrollando estos meses, pero me alegro de oir casos parecidos al mío en el que se han encontrado soluciones.
Un saludo!
Hola PelusadeGepetto:
Soy un poco novata en eso del trastorno bipolar, me lo diagnosticaron hace 1 año. Entre algunos altibajos, tuve una depresión que me duró unos 4 meses, y en este tiempo también lo pasé muy mal con el insomnio y durmiendo con mi pareja.
Era muy frustrante porque él tiene la suerte de dormirse super rápido, y yo dando vueltas en la cama. Y encima que el tío ronca, pero fuerte fuerte. Entonces yo hacía igual que tú, me levantaba, empezaba a dar vueltas por la casa... Al final acababa durmiendo en el sofá. Él me comprendía, pero la situación no me gustaba.
No duró mucho, durmimos separados una semana seguida, y luego algún día esporádico. Poco a poco lo fuí solucionando. Para remediar la situación las dos cosas que me fueron bien: por una parte alguna pastilla para dormir, y por otra parte el sexo antes de dormir, una buena sesión de estas que te dejan bien relajada y quedarte en la cama. Entonces así nos quedábamos dormidos juntos.
Me imagino que tu situación es diferente. Entiendo que después de tanto tiempo te hayas podido llegar a obsesionar con el tema y ahora te cueste dar el paso. Espero que con tu psicóloga puedas quitarte esta obsesión y encontrar una ayuda, y que pronto podáis volver a dormir juntos. Puedes estar tranquila, que mientras tanto hay muchas otras cosas a parte de dormir.
ánimos!
Hola!
Muchas gracias por tu respuesta y tu apoyo. La verdad es que es cierto que soy una afortunada por esos 7 años de eutimia. Siempre me he cuidado bien (nada de drogas y la medicación al pie de la letra) y he obtenido buenos resultados a cambio . Por eso animo a todo aquel que se desaliente ante la idea de estar medicado /enfermo para siempre, que con buenos cuidados se puede obtener buenos resultados y que, aunque es bueno el apoyo que nos damos en estos foros, tener en cuenta que cada persona es un mundo y lleva la enfermedad de una forma distinta.
Creo que el amor ayuda mucho a superar los males, en eso te doy la razon fhasenjo56. No sé si esta obsesión a dormir mal en pareja es fruto de la enfermedad, supongo que sí. Lo que noto desde que empezó la fase depresiva es un pensamiento muy obsesivo, y la obsesión a dormir en pareja es fruto de ello. Te agradezco tus consejos y espero que, efectivamente, la próxima vez que vea a mi pareja los fantasmas del insomnio no reaparezcan.
Un saludo
Antes de nada felicitarte por esos largos años (7) de eutimia, creo que, firmaría, ahora mismo por estar esos años bien y tener una recaída de 4-5 meses.
A lo de oscilación depresiva, casi todos que padecemos esta dolencia, sabemos que es dura, pero se sale. Es en este estado donde hemos de poner más esfuerzos, salir a caminar un rato, ducharnos (aunque sea difícil..),
En cuanto a dormir con tu pareja, entiendo que, estando como dices con insonio, es mejor dormir solos para que el otro pueda dormir y una vez que haya pasado ese estado poco a poco, podrás volver a dormir.
Mira, creo, que para nuestro padecimiento, no sirve cualquier spcólogo. Esto lo digo, por haber pasado por ello. Tiene que ser un profesional que sea especialista en tb o que esté formado para ello, y por supuesto ir los dos a la terapia.
Y, por último, si os quereis mucho, como dices, volvereis a dormir juntos. Aunque la pareja, no sólo consite en dormir juntos, hay más formas...
Os deseo una pronta recuperación.