Hola, como escribi por aqui hace alrededor de un mes, comence de nuevo a sentirme muy nerviosa y con mucha ansiedad y tristeza, algo que me ha pasado mas de una vez y que suele terminar con depresion y medicacion. Lo positivo esque esta vez no ha sido asi, he pasado tres dias horribles, pero me he mentalizado, y cuando atacaba la tristeza los miedo y la angustia empezaba rapidamente a hacer cualtier tipo de tarea para distraer mi mente. De esto hace casi un mes, y solo me ha durado tres dias, he conseguido yo sola volver a mi punto medio (normal pero con algo de miedo dentro). Estoy muy contenta, los sintomas que tuve hace un mes son los que siempre he tenido antes de caer enferma.
Un abrazo.
Enhorabuena!!. Esto servirá para reforzar la creencia de que no siempre tiene que acabar uno hundido hasta las trancas. A mi me valió también ver que el proceso no tenía porqué repetirse siempre de la misma manera y eso me dio confianza y seguridad. Veo que sigues el mismo camino.
Salud