Hola, tengo 18 años y padezco transtorno bipolar aunque más leve, personalmente creo que el ejercicio físico se ha convertido en una necesidad ya que si no lo hago me produce bastante estrés. Mi psiquiatra me recomendó hacer ejercicio todos los días pero no entiendo concretamente cual es el motivo o la mejoría que me aporta el ejercicio, ya que cuando lo hago me siento mucho más calmada pero es como si fuera una necesidad biológica, no sé si me explico, mi cuerpo necesita momentos de movimiento y es como si me lo pidiera y tuviera que hacerlo, a veces he hecho ejercicio, he corrido o he andado hasta caer rendida...¿es perjudicial el ejercicio si se convierte en una necesidad para sentirse más calmado?. Gracias.
De acuerdo plenamente, Myriam. Este placer provocado por la liberación de endorfinas es muy conocido por quienes se preparan para triatlon de alta competición. Entrenan muchas horas al día en tres tipos de ejercicios que requieren trabajar músculos muy distintos del cuerpo, poco compatibles en cuanto al trabajo cooperativo. El triatlon clásico incluye ciclismo, carrera a pie y natación. En comparación con un ciclista, que entrena fundamentalmente las piernas (es decir, un solo subconjunto de la musculatura), un triatleta desarrolla una musculatura firme en las piernas, por el ciclismo y la carrera a pie, y además desarrolla buena musculatura en la parte superior, es decir brazos, pecho y espalda, debido a la natación.
Dieciseis horas (o más) de ejercicios comportan un gran cansancio acompañado de dolor. La cantidad de endorfinas que segregan les provoca,cuando terminan el entrenamiento y se paran a descansar, grandes sensaciones de bienestar. Algunas personas que practican triatlon hablan de sentir "una especie de orgasmos" tras el entreno.
Sin llegar a estos extremos, el ejercicio de tipo cardiovascular (ejercicio aeróbico) siempre es beneficioso. De las contingencias que contribuyen a liberar endorfinas y serotonina, el ejercicio y la exposición a la luz solar son las que con más frecuencia se indican como ayuda en el tratamiento de los trastornos del estado de ánimo.
Besos luminosos y ejercitados,
Dr. Romeu y Asociadas
Como todo ha de ser en su justa medida...El ejercicio es bueno para todo el mundo, salvo para una persona que este en un episodio de manía o vaya camino de...
Es bueno para combatir la tendencia a engordar que pueden producir algunos fármacos y para prevención del riesgo CV y es estupendo para cuando se esta entrando en un episodio depresivo, incluso aunque cueste la vida, para salir de uno,no hay que ir ha hacer una maratón.,. pero el movimiento genera movimiento, y libreamos endorfinas que pueden ayudar a mejorar el ánimo...justamente ahi es donde puede estar el quid de la cuestión que comentas...El ejercicio tambien puede ser "adictivo" ...como en el caso de la vigorexia
http://www.vitonica.com/prevencion/sencillos-indicadores-de-adiccion-al-...
Es un mecanismo parecido a cualquier adicción, sistemas de recompensas
http://www.adicciones.org/enfermedad/cerebro.html
Consultalo con tu médico lo antes posible y trata de moderarlo,no has de suprimirlo.Salvo que veas que no es controlable. Ponte en manos profesionales
¡Suerte!
M.-