Los pacientes bipolares deben intentar mantener el mismo nivel de salud física que los que no tienen el trastorno y por lo tanto la dieta debe ser un instrumento adecuado para mantener el peso,el colesterol,los triglicéridos,la glucemia y el perímetro abdominal dentro de los límites adecuados. El perímetro abdominal debe ser menor de 88cm para mujeres y menos de 102cm para hombres.Se debe tener un cuidado especial con el tema de la sal ya que si disminuyes la sal de la dieta y estás tomando litio, el litio puede aumentar y presentar síntomas de intoxicación.

Waw, gracias doctor por tanta sabiduría.
Ahora por fiestas intentad tener un frutero bien hermoso. con mandarinas, uvas y otras frutas que os gusten.
Es complicado no sucumbir a las delicias que nos rodearán estas fechas pero... Si entre comilona y comilona encima nos ponemos ciegos a polvorones ya la liamos... Por eso una mandarinita...
Inevitable subir un poco de peso, pero no vamos a desesperar, los lo permitimos y nos lo merecemos y perdonamos.
Eso sí, cuanto menos subamos mejor y para Enero un buen propósito más fácil de alcanzar... Y más autoestima para nosotr@s!!!

Felices fiestas

pd: tanta propaganda que estoy haciendo este año con las mandarinas en este foro y otros pues tendré que pasarme por las casas "Tullipol", "Torres" etc... y pedir una comisión jejeje

Estimada Marta,

como especialistas especialmente preocupados por el manejo de problemas nutricionales, ejercicio físico y calidad de vida me permito hacerte llegar la respuesta a tu pregunta que nuestro equipo de Salud y bienestar Sangrial suele ofrecer a las personas que nos consultan por este mismo tema.

En primer lugar, y dentro de un terreno de gran complejidad, hacer dieta debe entenderse como reequilibrar el aporte de calorías en relación con el gasto que nuestro organismo produce, respetando los niveles de múltiples nutrientes que son precisas para que funcionemos adecuadamente. Por consiguiente, estrictamente, "hacer una dieta correcta" es imprescindible, independientemente de cualquier otra consideración, cuando un peso excesivo nos indica que el organismo está sufriendo.

Debe recordarse que las personas padecen trastorno bipolar, "no son" trastornos bipolares. Por tanto, el problema no es si alguien con diagnóstico de trastorno bipolar puede hacer dieta (ahora sí, destinada a perder peso) o no, sino cómo, con qué objetivos y con qué riesgos. Intentaré mencionar tres aspectos clave:

1) Las personas en tratamiento con litio requieren mantener unos niveles de esta sustancia estables y dentro de ciertos límites. El litio es una sal, eliminada por el riñón. Si existe un exceso o un déficit en la ingesta de "otras sales" como el cloruro sódico o sal común, el riñón tendrá dificultades para actuar adecuadamente. En consecuencia, existirán riesgos de ineficacia o de toxicidad.

Por otro lado, la hidratación es un aspecto clave en toda dieta, y más si se asocia a ejercicio. El ejercicio extenuante produce deshidratación. Existen mil tiendas a la vuelta de la esquina que prometen milagros a través del uso de potingues cuya función principal es la de actuar como diuréticos, este es un riesgo real para quienes hacen uso de estas "Nature-houses" y establecimientos atendidos por personal no suficientemente cualificado. Ni que decir tiene que todos deberíamos reflexionar sobre técnicas en boga extraídas de la medicina ayurvédica como las dietas depurativas, o sobre prácticas como el Yoga bikram o "en caliente" que expone a temperaturas de 40ºC de forma indiscriminada a practicantes de los que no se conoce nada.

2) En nuestra clínica a veces comparamos hacer dieta hipocalórica con adentrarse en un desierto. Igual que nadie lo haría sin un guía adecuado, es temerario hacerlo con la única ayuda de un mapa extraído de internet (o sea, una dieta de 1500 kcal, o lo que es peor de 1000 kcal sólo indicado en régimen hospitalario y para casos de obesidad mórbida). Como bien comentais, la ingesta está regulada por el hipotálamo y éste tiene importantes conexiones con los centros que regulan el estado emocional, así como los encargados del sueño, pero también implicados en el deseo de consumir tóxicos (entre otros tabaco y alcohol). Por tanto, las dietas hipocalóricas necesitan de un acompañamiento psicológico, pero también de una supervisión médica constante. De otra forma, los riesgos de entrar en déficits de determinados micronutrientes o de quedar "enganchados" a las dietas, se vuelven reales y muchas veces trágicos.

3)Existen sustancias farmacológicas que personas sin escrúpulos utilizan para conseguir pérdidas de peso rápidas y espectaculares, sin advertir que actúan sobre el tiroides (sobre el que también influye el litio) o que asocian riesgos de adicción, o que como aclarais puedan contribuir a la pérdida del equilibrio afectivo. Cualquier dieta debe acompañarse de un reaprendizaje dietético y de estilo de vida, ningún fármaco a día de hoy autorizado ha demostrado ser útil para mantener la pérdida de peso conseguida si dicho proceso de reaprendizaje no se ha llevado a cabo.

En resumen, dado que se trata de una actividad que deberíamos hacer 5 veces al día y a la que debemos más en términos de esperanza y de calidad de vida que a ningun otro avance médico (una mejor nutrición e higiene), siempre asesórense con su psiquiatra de si es el momento adecuado, así de como los posibles riesgos y de las formas de evitarlos. Así el desierto, hasta llegar al oasis del peso saludable se hará más seguro y llevadero.

Vale, me imaginaba que era ése el motivo pero pensé que igual había algo más. Yo procuro no obsesionarme y nunca tomo nada raro. Sí he notado que, a pesar de la práctica regular de deporte y una dieta equilibrada, estoy cogiendo peso poco a poco. En los últimos tres meses peso 4 kilos más. ¿Os ocurre también? Es cierto que yo también oscilo varios kilos entre verano e invierno, pero no tanto.
Supongo que habrá que aguantarse.
Un saludo a las dos.

A mí me pasa igual que a neueters, el hambre me pone nerviosa, ansiosa y de mal humor. Suelo oscilar unos kilos entre verano e invierno y lo tengo asumido. Procuro hacer una dieta sana y practicar deporte.
A los que quieran adelgazar, pueden moderar su dieta y hacer más ejercicio. Nunca dietas estrictas ni fármacos relacionados.
Hay que cuidarse, pero no dejarse la salud en ello. Más vale unos kilitos de más y estar estable anímicamente, que no provocarse un caos por querer estar más delgado.

Un abrazo

No se recomienda hacer dietas ESTRICTAS. Hay un matiz muy importante.
Resulta que pasando hambre nos podemos poner más agresivos, y también es posible que nos cueste conciliar el sueño, lo cual, entre los dos factores nos arrastra peligrosamente hacia nuestra "amiguita" la euforia...
Que me corrija algún dr si me equivoco.

En mi caso es 100% real.
Sentir hambre me pone muy nerviosa y ansiosa, de mal humor. Supongo que os pasa...
Moraleja: "Starvation is not solution". Me lo acabo de inventar jeje.
Suerte
N

Pd: Sobra decir, aunque lo pongo por si acaso, que no hay que hacer temeridades, entre ellas sobretodo no ayudarse de fármacos aceleradores del proceso del tipo anfetamínico... Nunca hay que hacer lo pero en nuestro caso menos menos menos. Que no me entere yo! Y es que la avaricia rompe el saco...