Buenos días
Existen un tipo de sillas en las que sientas el panderete en un plano inclinado y las rodillas en otro plano inclinado en contraposición al anterior, con lo cual el peso corporal se reparte y comparte entre los dos distintos puntos de apoyo. Con esto se consigue una menor compresión en la zona lumbar ya que las piernas soportan parte del peso y además la propia ergonomía constructiva de la silla en cuestión, obliga a enderezar la espalda, que a fin de cuentas es como debe estar, te sientes donde te sientes.
No obstante, con una silla normal la manera correcta de sentarte es asentando bien los isquiones, apoyar la zona lumbar en el respaldo, enderezar la espalda, relajar los hombros y con las piernas dobladas en ele, asentar correctamente ambas plantas de los pies. Para esto se requiere conseguir el hábito o ser consciente de la postura corporal que adoptamos, pero una vez conseguido es fácil y se resuelven muchas molestias.
Si son muchas las horas de sedentarismo, conviene darte un paseito y estirar las piernas cada cierto tiempo.
El cuerpo habla por sí sólo y continuamente y si no se le escucha termina por aullar a gritos. Es entonces cuando se acude al médico, que en la mayoría de los casos lo que hace es cortarle la lengua, Pero esto sólo es una opinión.
En cualquier caso el cuerpo siempre te agradecerá que lo ejercites, para eso está diseñado.

Salud