Un saludo a todas y a todos.
Hoy no me extenderé, solo me interesaría saber si en general los que padecemos del trastorno bipolar y, en mi caso con ausencia del sueño, que seguramente habrá más de uno que le suceda lo mismo, a notado especialmente que en estos dos meses de julio y agosto ha o han notado un empeoramiento general de su estado de ánimo, nerviosismo acrecentado, mal humor y poca paciencia para conversar tanto con la familia, amigos o compañeros, tristeza, falta de concentración y, en general un desanimo de seguir luchando en el día a día.
Personalmente, yo estoy frustrado, terriblemente cansado, con una falta de concentración tanto en el trabajo como en la vida familiar fuera de lo común, llevo varios días en ésta situación, bueno estos dos meses, pero en concreto la ultima semana ha ido empeorando.
La falta de sueño es bien seguro que ayuda a empeorar éste cansancio, la falta de concentración y el cansancio o agotamiento físico, que me gustaría describirlo, pero no encuentro las palabras, las piernas no andan, los brazos están caídos, duelen las articulaciones, se cierran los ojos pero sin llegar a dormir, siendo la única parte del cuerpo que no reposa, el cerebro, constantemente activo, donde circula una gran cantidad de información inútil, pero yo al menos incluso intentándolo mediante alguna técnica de relajación que me enseño el primer psiquiatra, no consigo dominarlo.
Estoy esperando que vuelva de vacaciones el doctor Bordas, porque con la medicación que tomo no consigo caminar hacia delante, más bien camino como los cangrejos, hacia tras.
No molesto más, si alguien quiere escribir estaré encantado de leerlo, todos los consejos son en su medida buenos, aprendí hace tiempo que hay que saber escuchar, pensar y luego decidir.
Que tengáis todas y todos un buen día.
Un amigo Joan (jpfjpf)
A mi me ha servido de mucho escuchar mantras,y en especial un libro que me regaló una prima mia,se llama y dónde estan las monedas?Para el que quiera leerlo,es muy cortito y muy profundo...Lo recomiendo,por lo menos a mí me ayudó y me ayuda muchisimo..
a mi me pasó que estaba desganada totalmente...como si fuera que me iba a morir...me duró eso..julio y agosto..pero ya en enero maso menos me aparecieron estos sintomás,pero más leves...porque será?
Hola la verdad es que mas que responder a la pregunta que corresponde y yendome del propio contexto , dar las gracias a theoros pues su contestacion a demas de acertada me causo cierta gracia .
Estoy completamente de acuerdo con todo lo que dice theoros , a demas y solo añadir que el humor bueno o malo nadie lo elije sino va surgiendo al igual que nuesto estado de animo por muchas pastillas que nos den , mas los factores ambientales .
Con el tiempo he llegado a darme cuenta que si es verdad , dependiendo del estado estacional varia tu estado emocional... Pero no asocio cual periodo , o si es para mejorar o lo contrario . Esa duda me queda pendiente creo que para el resto de mi existencia . A todo esto añadir y tambien darte la razon al sentir como tu jpfjpf esa hiperacttividad cerebral en diversas ocasiones y el cuerpo parece estar en contra .
No obstante cada persona sentimos de diferente forma y no todo tiene por que guardar similitud completa , pero si rasgos puntuales .
Salud y saludos .
Esa hiperactividad cerebral que describes en contraste con la física que experimentas, nunca la he sentido. En mi caso siempre han ido acompañadas y cogidas de la mano cuando despuntaba un brote maníaco, aderezado por los demás síntomas típicos: comportamiento compulsivo, vervorrea, etc. Tan sólo quería confirmar que como apuntas en la pregunta sí que noto una correlación directa entre los cambios bruscos de temperatura y mi humor habitual y que hay una serie de meses en los que he de estar más atento. Los cambios de estación también suelen traer consigo otros humores, otras percepciones.
Desconozco la técnica de relajación que te ha podido proporcionar tu siki, pero ya que pides consejos te aconsejaré que te apuntes a algún grupo de yoga o meditación para que practiques habitualmente el relax y puedas domesticar a tus células orgánicas. En mi caso al poco de hacerlo noté pequeños cambios y más tarde me dio una mayor estabilidad. Hoy es el día que ni me planteo abandonar tales ejercicios pues la considero una excelente medida profiláctica y preventiva. Pero claro, requiere de cierto hábito y disciplina y más del escaso segundo que cuesta tragarse la píldora. Y que conste que no he dejado el tratamiento farmacológico, pero tampoco lo he aumentado.
Toca trabajar en uno mismo
No sé si este trastorno nos tocó en la tómbola o nos lo guisamos o guisaron, pero hay un aforismo que dice: "Los males que a nosotros mismos nos procuramos han de ser nuestros maestros" y otra frase que dice: "Cada cual enferma de lo que puede". Me han venido a la mente y los he soltado con el deseo de que te sirvan de reflexión, cuando tu mente esté atemperada.
Suerte hasta entonces,
cuídate y déjate cuidar
Un abrazo