Mi estado de ánimo está bastante estable, como pastillla y media de litio, lorazepan de 5 mg mañana, tarde, nodre, antidepresivos, por la noche tomo las pastillas de litio, el lorazepan, deprax 100mg y como no conseguía dormir, el médico me ha mandado unas para dormir, me duermo enseguida nada mas que me acuesto pero mas de 5 o 6 hora no duermo, las pastillas para dormir la primera noche estuve siete horas, pero hoy no han llegado a seis. Estoy desesperada con el tema del sueño, a ver si me podeis aconsejarl
Gracias.
hace bastante que no puedo dormir profundo creo yo que el secreto de esta enfermedad es un buen dormir no por las horas que uno duerme sino por la calidad del sueño , como hacemos no se, pero si alguno tiene algun dato paselo no te angusties ya vas a salir y disculpen que no siga a nadie pero sigo a todos, buena suerte
Hola, tomas café o algún excitante? Antes tomaba café y dormía como tú. Un saludo
Si tomas café elimínalo de tu dieta y haz como mínimo media hora de ejercicio diario, si no te gusta el deporte sal a andar a paso rápido. Encima mejorará tu figura. mejor por la tarde o noche, para cansarte bien antes de irte a dormir. No hay nada como estar cansado para domir bien, cansado físicamente, digo. Si no duermes bien, no me extraña que no consigas estar bien del todo. A todos los que tienen esta enfermedad se lo digo, se consigue estar eutímica ( estable) cuando se consigue regular el sueño. No sé si los médicos te podrán decir con lo que tomas otras soluciones. Creo que a medida que te vayas encontrando mejor, te irán rebajando medicación. Pero será después de tiempo, a medida que te vayas encontrando mejor y dejes de necesitarlas. temn confianza.