Despues de la pregunta yo mismo voy a tratar de dar una explicacion si soy capaz . Tengo cierto sobrepeso pero no es de ahora , fisicamente estoy bastante inactivo y no me apetece hacer nada de ejercicio para mayor suma.Lo que por un tiempo a esta parte me motivaba no me hace mucha gracia ,cosa que me llama mucho la atencion . Realmente tengo muchisimas ganas de tener alguna actvidad que me tenga algo motivado y entretenido pues es la suma de tantas cosas que uno termina con el pensamiento lejos de su estado fisico o cuerpo.Lo que mas me preocupa es que despues de llebar tres meses aproximadamente en un estado que hubiera firmado para el resto de mis dias ahora me de otro bajon.
Nada segun lo escribo lo he decidido, no espero mas, mañana me presento en mi psiquiatra
Y que me ajuste la medicacion.
Muchas gracias por su aportacion , la cual comparto ,pero dese cuenta que no estamos para muchos trotes de lo contrario estaria hablando con personas completamente sanas que por otro lado ya nos gustaria . Con esto no digo que no se pueda intentar en muchos casos , pero no en todos desgraciadamente .
Un saludo .
El ejercicio físico es una de las maneras de mejorar la sensación física que tenemos.El primer esfuerzo es el que más cuesta pero luego el beneficio es considerable porque se liberan endorfinas ,sustancias que el cerebro produce y que ocasionan sensación de bienestar físico y mental.Para que el ejercicio físico se considere adecuado debe ser de una duración no inferior a media hora y como mínimo tres veces por semana aunque es mejor que sea diario.Vale caminar,nadar,correr,gimnasio,etc.