Me alegro mucho que estes tan bien, yo lo estoy pasando ahora fatal, menudo cambio de ánimos que he tenido de repente desde hace 2 días, no hagao mas que llorar, no duermo ni con los hipnóticos, hoy me ha citado mi siquiatra para revesisar mi medicación, ta estoy muy cansada, tantos cambios, llevo año y medio y pocas veces o ninunga he estado eutimia. Los ansiolíticos que tomo son fuerte, tomo también bastantes antidepresivos, pero nada me vine bien solo unos 15 días, después para atras. No me podía ni imagina cuando me diagnosticarcon que tenia un trastorno bipolar, me lo dijeron en siquiatria que estuve una semana ingresada, lo iba a pasar tan mal y ha sufrir tanto. Me gustaría me echarás una mano, como has llegado a estar tan bien. Un beso Maribe. Espero tu respuesta
Hola maribel, gracias por escribir. Pues realmente no ha sido tan fácil, se requiere mucha persistencia y buscar constantemente información y sobre todo apoyo. Hay muchisimas cosas que sin importantes además de la medicación que es básica, yo voy registrando un diario personal en nuestor blog Blog de un Matrimonio bipolar, entre lo más imporante se encuentra el sueño, dormir tus 8 horas diarias, preferentemente todas por la noche y nada de siestas, hacer un poco de ejercicio, una caminata de 30 minutos, si no es posible diario, al menos 3 veces por semana, y pues ya dependiendo de como te vayas sintiendo puedes "reducir o aumentar la velocidad", o sea tener mas o menos actividades. Es dificil en unas cuantas lineas que te pueda yo decir que he hecho para estar bien, pero creo que es lo basico.
Encontrar la medicación y la dosis adecuada puede ser largo y complicado, pero debes ser disciplinada, reportar al psiquiatra todo lo que sientas y te pase, si te es posible anotarlo y llevarle escritos que puedas ir llevando, él podrá determinar como te va el tratamiento.
Saludos y estamos en contacto.