Hola a todos,
Tengo un problema bastante grave, pensar en buscar trabajo me produce mucha angustia (opresión en el pecho, ganas de vomitar y temblores). Muchos creerán que es vaguería, yo misma me culpo por sentirme así, pero la verdad es que me cuesta mucho enfrentarme a la idea de buscar trabajo. Estoy convencida que no me darán ninguna oportunidad. El hecho que nos bombardeen con malas noticias sobre despidos continuos no ayuda mucho.
Hasta hace dos meses sabía que pasara lo que pasara mi abuela estaba allí. Era mi columna para apoyarme. Pero murió y ahora me siento perdida. Nado entre la depresión y la angustia. No me siento lo suficientemente fuerte para seguir yo sola. Buscando en internet situaciones parecidas a la mía me he encontrado con esta fobia, la ergofobia(miedo al trabajo) y me he sentido muy identificada con la gente que hablaba de ella.
¿Lo que me pasa forma parte del duelo por la muerte de mi abuela? Yo creo que no, ya la tenía antes de que muriera, pero yo creo que se me ha agudizado ahora porque sé que si no salgo adelante yo sóla y me enfrento a este miedo no voy a poder subsistir.
¿Alguién se encuentra en una situación parecida? ¿Es posible superar ese miedo?
Un saludo a tod@s.
Los miedos obsesivos y las fobias forman parte de los síntomas que suelen acompañar a cualquier trastorno afectivo. Todos los trastornos que cursan con alteraciones del estado de ánimo pueden incluir síntomas de depresión, ansiedad, irritabilidad y, en muchas ocasiones, miedos diversos.
El tratamiento siempre es mixto. Por una parte, el tratamiento biológico adecuado para cada caso concreto. Ya sabes que se establece por tanteo y que puede necesitar ajustes a lo largo del tiempo y coincidiendo con la incidencia de acontecimientos estresantes. Por otra parte, tratamiento psicológico mediante el cual te enseñe la manera progresiva de afrontar las situaciones que te angustian y la forma de dominar los pensamientos "tóxicos" (también llamados ideas irracionales) que contaminan el diálogo interno.
¿Cuántos años has trabajado en tu vida? Creo que serán muchos más que los que llevas de paro. Y hasta ahora has resistido. La muerte de tu abuela cambia circunstancias. Pero no te cambia a tí. Debes trabajar los reajustes necesarios que permitan la readaptación. Psicoterapia también.
Besos de bienvenida,
J. Romeu