Hola Cristina20 .Como puedes ver tu misma el mismo trance o similar somos muchos los que le experimentamos y como muy bien han dicho los compañeros es muy incomodo pero tambien pasajero en este viaje que nos toca efectuar siempre esperando que su retorno sea cuanto antes y lo mas comodo posible ,de lo que desgraciadamente para todos es el no saber la fecha de llegada al lugar deseado.
Asi que ponte el traje de la paciencia y mira hacia delante. Consulta con tu psiquiatra.
Que te mejores , un saludo.

Efectivamente, ni estás sola como dice Marcelo, y hay cositas para probar que te sientas mejor, como nos comenta el amigo Theoros.
Si sirve de algo yo tuve la horrible la sensación "que me había quedado TONTA", especialmente en un tiempo durante la universidad. Y se pasa fatal.
También te aseguro que se pasa.
Como dice mi buen amigo Joan Carles, al que le mando un saludo y muchos besos desde aquí, "todo pasa". Lo bueno y lo malo también.
De hecho, es la mejor frase que me han dicho. No me bastaba:"anímate" (cómo me voy a animar?!!!) ni "no te preocupes" (me preocupo más)... Le creí. Y efectivamente pasó.
Ahora estoy bien.
A veces un poco más alta o más baja.
Los últimos tres o 4 días con algo de subidón pero pasará pasará... Me gustaría que me durara hasta fin de año, para liarla jeje, pero sin pasarme, sin estropear nada en el trabajo ni con la gente que quiero... Mira... Eso es lo único que no se me pasa. Por lo menos la intención, tanto esté depre o subidilla, no quiero hacer daño a nadie, sino dar cosas buenas de mi.
Un abrazo muy fuerte y espero que todo te pase rápido y cuando lo haya hecho todo este sufrimiento actual te sirva para relativizar lo que te venga.

Por lo que cuentas casi todo es inseguridad y falta de confianza en ti misma. Quizás no autoestimas correctamente tus capacidades y habilidades.
En mi caso y estando en fase depresiva era incapaz de hacer lo más sencillo y hasta me preocupaba el hecho de si tendríamos plaza de aparcamiento para un auto que ni siquiera conducía. En ésta fase es totalmente comprensible, no sé si será tu caso.
También recuerdo que antaño "me gustaba" preocuparme.
Dicen que a veces hacemos autopistas en el cerebro y que las alimentamos continúamente, volviendo una y otra vez a recorrerlas. Depende de nosotros positivar ese tránsito o no.
En mi caso me estabilizó mucho sanear mi propia autoestima. Prueba a poner una lista con dos columnas en las que distingas tus valores, capacidades y habilidades y en otra lo que no aún no eres capaz, coteja el resultado y tú misma verás en qué grado te estimas. O prueba con un sicólogo si el bolsillo te lo permite y transmítele tus preocupaciones.
En cuanto a lo de contar sílabas y la sensación de no enterarte, prueba a fijar tu atención una y otra vez en tu respiración, que es un patrón repetitivo también, pero que te afianzará en el cuerpo, dejando tu mente más calmada y atenta. Has de poner especial atención en el momento de la expiración para que ésta sea larga, lo que propiciará una inspiración profunda.Costará pues tu atención está fija en un patrón mental que quizás no te permite seguir una conversación.
Ante todo recuerda que todo camino se comienza dando el primer paso. No seas demasiado exigente contigo misma, porque sé que puedes hacer lo que dices que te preocupa y mucho más.
Espero haberte ayudado en algo.

a mi me pasa lo mismo me hago rollo continuamente de las cosas negativas no puedo ver las cosas lindas del pasado y me hago malasangre por cualquier cosa que pase,tambien me cuesta encarar cualquier cosa no te preocupes no estas sola