Hace una semana me apunte a gimnasio, parecia que la depresión y la ansiedad habian remitido un poco. Se supone que deberia estar yendo al gimnasio pero no es asi. Al dia siguiente no me vi con fuerzas por lo que me pregunto si estos cambios de animo son por el tb o por lo contrario es falta de esfuerzo por mi parte.
Estoy diagnosticado con tb1desde hace un año y medio y la medicaión que tomo es 1200mg de litio, 25 de diazepam, 5 de olanzapina, y 2 de lormatazepam. la cabeza me va a explotar por el sentimiento de culpa. No me motiva hacer nada de deporte y lo preocupante es que desde que me medico he cogido 30 kg.¿Que hago?
GRACIAS POR VUESTRAS RESPUESTAS
Hola,
Mira yo llevo 2 años diagnosticada, y de todas las cosas que uno debe hacer para cuidarse esta enfermedad, el deporte es lo que peor llevo. He dejado de beber alcohol, de fumar cosas raras y dormir mal pero no me he puesto a hacer ejercicio en serio. Es que el deporte nunca ha sido mi pasión. Es cierto que en verano intento nadar mucho, y camino todo lo que puedo; pero soy incapaz de meterme en un gimnasio. Puede ser pereza, sí, pero tampoco me siento culpable de nada, y sobretodo no intento darle más vueltas al tema de las que se merece. Tengo amigas que se apuntaron en enero al gimnasio y sólo han ido 2 veces. Y no es ni depresion ni es vaguedad, es que a todo el mundo le cuesta arrancar... Seamos comprensivos!
No te estreses: si puedes ir, vas. Si no, otra cosa mariposa. Saliendo a caminar a marcha rapidita 20 minutos al día ya has cumplido con tus obligaciones deportivas. Ahora, si tu objetivo es ponerte como un figurín, ya es otra cosa...
Lo peor que puedes hacer es agobiarte!
Hola!
Creo que el cansancio forma parte de la depresión, la falta de motivación, todo. Yo estoy yendo al gimnasio y me da una pereza impresionante pero al final, algo hago. Me imagino que la medicación tmb tiene que ver en lo de coger unos kilos. Tieness que hacer de tripas corazón e intentarlo, el deporte es bueno, ayuda. Yo cuando no lo hago estoy muy tirada y estoy de peor humor. Y creeme tengo una depresión de caballo. ánimo! Besos.
Hola amigo:
Yo tengo un trastorno bipolar tipo dos entre otros diagnosticos.Desde que me diagnosticaron casi no he levantado cabeza.Pero lo que mas me hundio fue la declaracion de incapacidad permanente absoluta y quedar al margen del mercado laboral.Debo animarme al igual que tu y debemos seguir adelante y poco a poco ir cogiendo actividades nuevas.Animo y adelante.