Hola, a mi también me pasó...
Pero poco a poco, los ratitos menos malos iban creciendo y desbancaron a los de angustia y dolor...
Salía a dar una vueltecita por mi barrio con un par de amigos, sin dar mucho pie con bola al principio pero ahora... Ahora bien.
Descansa e intenta "disfrutar" de esta especie de letargo invernal, no hay otra. No forzar la cosa si no se pasa peor... La primavera llegará y tengo confianza que recuperarás momentos esplendorosos como antaño.
Si eres de Bacelona te puedes venir con nosotros a alguna tertúlia, un día que no estés extremadamente encamada. Vale la pena. Conocí algunas personas que me dieron buenos consejos en estos momentos que te exponía.

Hola

Esto que cuentas me suena... también me pasó y es difícil, porque desearías que las cosas cambiaran, pero no tienes fuerza como para cambiarlas y ves que van pasando los días y sigues igual...

Una buena cosa que puedes hacer es salir a caminar por las mañanas: te despiertas, desayunas, te duchas y bajas a la calle y caminas un rato. Pruébalo, a mí me fue bien... al principio dices: ay vaya tontería si total no tengo nada que hacer, hace frío, blablabla... pero una vez lo haces y estas en la calle poco a poco se te va ordenando la cabeza, te vienen cosas que puedes hacer, haces un poco de ejercicio...

En fin que espero que te funcione, inténtalo. empieza por levantarte de la cama, comer algo, vestirte, coger las llaves, abrir la puerta... y un paseíllo a ver que pasa en el mundo.

Ánimos, que ya veras que la cosa cambia!

hola 25370 creo yo que lo primero que debes hacer que estes bien diagnosticado, o hacer una interconsulta con otro especialista, yo estube asi mucho tiempo asta que me dijieron que era bipolar despues de 5 años te imaginas lo que sufri entiendo que es dificil, pero tenes que tratar de salir del rollo antes de que se te haga un surco ese rollo como me pasa a mi cuidate y trata de tener otra opinion mucha suerte

Hola 25370, espero que estés mejor; quizás puedas contar con algún familiar o amig@ que te ayude a salir poco a poco de casa y hacer otras actividades, en inicio es complicado, pero poco a poco si te esfuerzas lo vas a conseguir y con ayuda de otros mejor que sol@. Yo estuve hace unos 4 años durante aprox.1 mes en el sobre y que agustito estaba!! pero claro no me gustaría volver a pasar por la misma situación,aunque los sicofármacos ayudan bastante, luego cuesta mucho, mucho volver a conectar las neuronas.
Ánimo!!!!

Hola el primer y fundamental paso ya lo has dado que es acudir al especialista y tomar la medicación de la forma pautada...Pero de ahi en adelante, has de trabajar sobre el tema, porque has de romper ese circulo vicioso en el que has entrado, "tengo ansiedad-no salgo-al sobre-me agobio-tengo más ansiedad.etc..."

Supongo que ya habrás intentado hacerlo (salir del circulo...) si no, deberias de plantearte seriamente hacerlo, ya que si no lo haces, cada vez te costará más trabajo conseguirlo. No todo esta en manos de los fármacos, en nuestras manos tambien estan muchas herramientas, quizas has de ordenarlas y reaprender a usarlas...

Aún asi, si ves que no puedes solo, no dudes en contactar con un especialista (psicólogo) que desde lo conductual puede seguro ayudarte.

Un saludo y mucha suerte y fuerza
Myriam