"Los suplementos de omega 3 no previenen la depresión postparto ni mejoran el desarrollo mental de los bebés"

http://www.neurologia.com/sec/RSS/noticias.php?idNoticia=2489

muy interesante tu comentario pero hay que tener cuidado con el mercurio que puedan tener los pescados de aguas profundas yo los consumo como comprimidos en conbinacion con vitamina c

nueces qué ricas! yo tomo unas cuantas al día, pero me controlo un poco, tengo sobrepeso,
efecto secundario del litio (y quizás del TB) que hace más o menos un mes dejé de tomar.
La soja, no me gusta nada líquida, no aguanto el sabor, pero tomo tofu (cuando me acuerdo, claro).
y pescado, cuánto pescado azul y blanco he tomado durante toda mi vida!!
también la levadura de cerveza
que tengais un buen día todos!!

Bueníiiiiiisimo el atún, una rodajita a la plancha ñam.
La leche de soja también me gusta mucho.
Las nueces son geniales, pero sin abusar eh.. un par o tres y listo jejeje.

Yo debo ser la vergüenza de mis paisanos...!!donde se ha visto un malagueño que no le guste el pescado¡¡

Trato de balancear lo máximo posible, pero como obligación casi tragado con agua como los niños chicos... procuro tomarme al menos 300 gr de atún a la semana que es lo unico que medio soporto...ains...

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saluditos

Efectivamente PérezNews, vuelves a dar en la diana. Ayer, sin ir más lejos, en el programa Redes conducido por Punsset hablaron sobre ello, dejando una clara constancia de que el Omega-3 es uno de los "ladrillos básicos" para el buen funcionamiento de las neuronas. Uno de los científicos apuntaba el hecho de la necesidad de comer pescado aduciendo que a fín de cuentas salimos del mar a nivel evolutivo, donde lo que comíamos era pescado. Este mismo científico también hizo mucho hincapié en la necesidad de realizar ejercicio para el buen funcionamiento anímico y cognitivo.
Así que toca moverse para luego comer salmón y beber soja.

Saludos

P.D.: Recientemente he sustituído la leche por bebida de soja, sin conocer estos datos, así que veremos....