he entrado en un estado de ansiedad un poco incapacitante, creía que la podía controlar pero imposible, hoy estoy que casi no puedo moverme,de madrugada me desperté a las 4.35 y hasta ahora.
me encuentro mal, estoy deseando que llegue el descanso del fin de semana a ver si duermo un poco más.
el corazon lo tengo muy alterado.
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GBFR-8 no me hagas esto!!! Me escapo para entrar y veo que estás fatal...
Telemáticamente 2 consejos:
1ro llama a tu terapeuta lo antes posible para que evalúe si te tiene que modificar la química o te remite a algunos recusos del estilo "respiración". Yo cuando me agobio intento respirar despacio, profundamente, me lo enseñó una psicóloga hace unos años y tiro de eso...
2do por aquí el dr. Panicali recomendaba anteriormente "higiene del sueño". Te paso la info para que no te "en-redes" en la "red" http://www.sleepdex.org/stips.htm. El empacho de información no va nada bien!!!
Te propongo, no me sigas, no me leas, ponte güena. Estaré más honrada de tener un fan recuperado y sentir que le he ayudado de verdad. Date unos días (el finde para empezar).
Imprímete el link que te he pasado y "turn off the computer baby". El lunes más y mejor. ;)