HOLA,LLEVO TOMANDO ZOLPIDEN 10 UNOS DOS MESES PARA DORMIR Y TAMBIEN TOMO LORAZEPAN 5 POR LAS NOCHES,CASI SIEMPRE DUERMO BIEN PERO HAY ALGUNOS DIAS QUE ME DESVELO Y ME CUESTA CONCILIAR EL SUEÑO,QUE PUEDE PASAR? ME SUELO ASUSTAR CON FACILIDAD AL MINIMO SINTOMA RARO,MI MEDICO DICE QUE NO HAY POR QUE PREOCUPARME PERO LA SEMANA PASADA ME OCURRIO UN DIA Y AYER MISMO ME VOLVIO A OCURRIR,LO QUE ME PREOCUPA ES QUE NO PUEDA DORMIR NI CON PASTILLAS.
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Felices sueños a todos. Ya son las doce pasadas... Hora de la "estresicienta" jeje
Felicidades por tu blog matrimoniobipolar, lo estuve leyendo el otro día. Estoy muy contenta de contar con tus aportaciones, de poder disfrutar de tu presencia.
Hola Leonidas,
espero que estés durmiendo mejor!!
el deporte ayuda mucho, si puedes practicar alguno mejor y si tienes algo de tiempo, caminar a un buen ritmo es lo que me recomendó el siquiatra, suerte!!
En ocasiones la ansiedad por querer dormir, hace que sea más difícil. De cualquier manera, lo que nos ha servido a nosotros para poder entregarle al psiquiatra un registro más certero de cuantas horas se duerme, es registrarlo en un diario, sea un excel, hay algunos software para el registro del diario de ánimo también como findingoptimism.
Saludos
Blog de un matrimonio bipolar.
Subrayo la necesidad de no preocuparte tanto, pero no soslayo la importancia del sueño. Mantener un sueño reparador es uno de los pilares del mantenimiento de enfermedades mentales, especialmente el trastorno Bipolar. El arsenal terapéutico es amplio hoy en día ( benzodiacepinas hipnótico, trazodona, antipsicóticos sedantes,...), y seguro que hay alguna opción acorde a tu caso.Dr. Mahmoud Karim haidar